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コレステロールの値と高くなる原因運動不足＆ストレス
エネルギーをうまく消費ないと、中性脂肪をためこんでしまうことになりますよ！
中性脂肪が多くなってくると、それが引き金でコレステロール値上昇につながる場合があります。
適度な運動をすると、脂肪の分解が活発となるので、HDL（善玉）コレステロールを増やすことが可能になります。
急に運動を始めるのではなく、体のためにもゆっくりはじめましょう。
急に始めようとすると、どうしても大きなエネルギーを必要とします。
精神的にも、体にも負担がかかります。 その結果、続かなくなります。
ゆっくりと、まずは出来るところから「一駅分歩いてみるとか・・・」 はじめましょう。
また、仕事等のイライラ、ストレスも、コレステロールの増加につながります。
また、喫煙にはHDL（善玉）コレステロールを減少させる働きがあるので、「仕事でイライラして、つい吸いすぎた」なんてことは特に注意しましょう！