内臓脂肪型肥満、高脂血症状(高コレステロール、高中性脂肪)⇒メタボリックシンドローム⇒動脈硬化⇒心筋梗塞、脳梗塞、狭心症など命にかかわる病気に! 自覚症状がほとんどないので、定期的な健康診断でのチェックが重要です。 メタボリックシンドローム対策⇒ダイエットが近道ですかね。しかし、無理なダイエットはかえって健康を害するので禁物!

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肥満と体脂肪

肥満とは? BMI値と体脂肪率

肥満とは、ただ単に体重の数値が大きいことを指すのではありません。肥満かどうか? チェックしてみよう!



おわかりだと思いますが、脂肪が過剰に蓄積した状態を「肥満」といいます。 食べ過ぎや運動不足などが原因で摂取エネルギーが消費エネルギーを上回り、必要以上に体脂肪を蓄積した状態を「肥満」といいます。 



◆体脂肪率から肥満を判定してみよう!



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◆BMI値から肥満を判定してみよう!


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チェックは、どうでしたか? 健康管理の目安として、定期的にチェックしましょう!