内臓脂肪型肥満、高脂血症状（高コレステロール、高中性脂肪）⇒メタボリックシンドローム⇒動脈硬化⇒心筋梗塞、脳梗塞、狭心症など命にかかわる病気に！ 自覚症状がほとんどないので、定期的な健康診断でのチェックが重要です。
メタボリックシンドローム対策⇒ダイエットが近道ですかね。しかし、無理なダイエットはかえって健康を害するので禁物！
健康診断で、動脈硬化！？、まさか自分がメタボリックシンドローム・・・
前から、コレステロールは高いとは言われていたものの、
人間ドックの頚部エコー検査で、「動脈硬化が進んでいますよ！」と、実際の映像を見ながらメタボリックシンドローム等を含めた説明を受け、大きなショックを受けました。
その後、メタボリックシンドロームや動脈硬化について調べ、
原因は？、なったらどうなるか？、何に気をつければ良いか？
食事は？、運動は？ といったメタボリックシンドローム対策を・・・
そして、メタボリックシンドロームの大きな要因の１つである内臓脂肪型肥満を解消するために、無理なく、健康的に、ダイエットを成功させるための考え方や方法などを紹介しています。
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